Tips Ampuh Agar Tidak Cepat Pikun Muda

Dokter Kesehatan : Hai sahabat, tips kesehatan. Memiliki daya ingat yang kuat merupakan impian semua orang. Tapi di lain sisi, ada sebagian dari kita yang sering lupa dalam mengingat sesuatu hal yang penting dalam hidup kita. Faktor usia merupakan salah satu penyebab dari seringnya kita lupa pada beberapa hal. Banyak orang yang menyebutnya gejala kepikunan. Apakah ada pernah mengalami lupa atau bahkan sering lupa dalam beberapa hal....???. 6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa.

Sahabat, tips kesehatan. Daya ingat otak setiap manusia semakin hari semakin menurun seiring faktor usia yang terus bertambah. Kita dapat melihat faktanya, orang yang sudah tua sering berkata tentang hal yang sama berkali-kali tanpa sadar, dia sudah mengatakan hal tersebut baru saja. Kita juga melihat orang yang sudah tua selalu lupa menaruh barang yang ia taruh sendiri. Tapi sebenarnya bukan orang tua saja yang terkena gejala lupa atau pikun tersebut. Banyak di antara kita yang memiliki usia yang relatif muda juga sering lupa atau pikun. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa. Berikut ini 7 tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa : 

1. Tips yang pertama yaitu lakukan senam otak. Senam otak dapat kita lakukan dengan cara melatih otak kita untuk mengingat sesuatu. Seperti menyebutkan 10 teman sekolah anda yang sangat dekat dengan anda, menyebutkan 10 judul lagu yang anda gemari saat ini atau hal-hal lainnya yang bisa anda tentukan sendiri. Intinya berusaha mengingat ingat sesuatu yang sudah anda ketahui sebelumnya.
2. Tips yang kedua yaitu dengan mengkonsumsi aneka jenis makanan yang bermanfaat untuk menutrisi otak anda. Makanan tersebut seperti buah blueberry, buah bit, bawang merah, brokoli dan pisang. Makanan-makanan tersebut sangat baik untuk menurtisi otak anda agar tidak cepat pikun atau sering lupa.
3. Tips yang ketiga yaitu minumlah air putih 6 -8 gelas air putih sehari. Karena air putih dapat membantu seluruh fungsi organ tubuh bekerja lebih optimal. Dalam hal ini fungsi otak kita juga akan berfungsi lebih baik jika kita minum air putih 6 -8 gelas sehari.
4. Tips yang keempat yaitu istirahatkan otak anda. Ini dapat dilakukan dengan tidur yang cukup. Tidur berfungsi untuk mengistirahatkan dan meregenerasi otak. Sehingga ketika bangun, otak kita menjadi fresh dan segar kembali.
5. Tips yang kelima yaitu dengan merilekskan otak anda ketika anda telah berpikir dengan keras dan mengalami pusing. Melakukan aktifitas yang anda sukai ketika sedang dilanda stress merupakan cara untuk merilekskan otak anda.
6. Tips yang keenam yaitu dengan melakukan permainan asah otak. Permainan asah otak yang dimaksud yaitu mengisi teka-teki silang yang bisa anda dapatkan di toko buku atau surat kabar atau koran.

Macam - macam Kelainan atau Masalah Pada Sistem Reproduksi Pada Perempuan / Wanita

Masalah pada sistem reproduksi wanita, diantaranya tumor ovarium, kista ovarium, kanker serviks, problem menstruasi, penyakit seksual yang menular, serta sterilitas.
 
A. tumor ovarium

tumor ovarium yang sangat umum berlangsung pada wanita dewasa yaitu type teratoma ovarium, baik jinak ataupun ganas. tumor umumnya bisa dideteksi sebagai satu masssal sel dibagian abdomen serta kerapkali menyebabkan rasa nyeri. tumor bisa dihilangkan melewati pembedahan.

B. kista ovarium

kista yaitu kantong diisi cairan, kista layaknya balon diisi air, bisa tumbuh dimana saja serta macamnya berbagai macam. kista yang ada didalam atau permukaan ovarium ( indung telur ) dimaksud kista ovarium atau tumor ovarium.
kista ovarium kerap berlangsung pada wanita di periode reproduksinya. beberapa besar kista terbentuk dikarenakan pergantian kandungan hormon yang berlangsung sepanjang siklus haid, produksi serta pelepasan sel telur dari ovarium.

- jenis-jenis kista ovarium
 

• 1.Kista fungsional

kista yang terbentuk dari jaringan yang beralih pada waktu manfaat normal haid. kista normal ini dapat mengecil serta menghilang dengan cara sendirinya didalam kurun 2-3 siklus haid. ada 2 jenis kista fungsional : kista folikular serta kista korpus luteum.

1a).kista folikular
folikel sebagai penyimpan sel telur dapat mengeluarkan sel telur pada waktu ovulasi bilamana ada rangsangan lh ( luteinizing hormone ). pengeluaran hormon ini diatur/dikontrol oleh kelenjar hipofisis di dalam otak. bilamana seluruhnya jalan lancar, sel telur dapat dilepaskan serta mulai perjalannya ke saluran telur ( tuba falloppi ) untuk dibuahi. kista folikuler bisa terbentuk bila lonjakan lh tidak berlangsung serta reaksi rantai ovulasi tidak diawali, hingga folikel tidak pecah atau melepas sel telur, serta apalagi folikel tumbuh terus sampai jadi sesuatu kista. kista folikuler umumnya tidak beresiko, jarang menyebabkan nyeri serta kerap hilang dengan sendirinya pada 2-3 siklus haid.

1b).kista korpus luteum
bilamana lonjakan lh berlangsung serta sel telur dilepaskan, rantai momen lain diawali. folikel lantas bereaksi pada lh hasilkan hormon estrogen serta progesteron didalam jumlah besar sebagai persiapan untuk pembuahan. pergantian didalam folikel ini dimaksud korpus luteum. namun, kadang-kadang sesudah sel telur dilepaskan, lubang keluarnya tertutup serta jaringan-jaringan mengumpul didalamnya, mengakibatkan korpus luteum membesar serta jadi kista. walau kista ini umumnya hilang dengan sendiri didalam sebagian minggu, namun kista ini bisa tumbuh sampai 4 inchi ( 10 cm ) diameternya serta punya potensi untuk berdarah dengan sendirinya atau mendesak ovarium yang mengakibatkan nyeri panggul atau perut. bila kista ini diisi darah, kista bisa pecah serta mengakibatkan perdarahan internal serta nyeri tajam yang tiba-tiba.

• 2.Kista Dermoid

kista ovarium yang diisi macam type jaringan contoh rambut, kuku, kulit, gigi serta yang lain. kista ini bisa berlangsung sejak tetap kecil, apalagi barangkali telah dibawa didalam kandungan ibunya. kista ini umumnya kering serta tidak menyebabkan tanda-tanda, namun bisa jadi besar serta menyebabkan nyeri.

• 3.Kista endometriosis

kista yang terbentuk berawal dari jaringan endometriosis ( jaringan serupa dengan selaput dinding di rahim yang tumbuh di area luar rahim ) melekat di ovarium serta berkembang jadi kista. kista ini kerap dimaksud juga sebagai kista coklat endometriosis dikarenakan diisi darah coklat-kemerahan. kista ini terkait dengan penyakit endometriosis yang menyebabkan nyeri haid serta nyeri sanggama.

• 4.Kistadenoma

kista yang berkembang dari beberapa sel pada susunan luar permukaan ovarium, umumnya berbentuk jinak. kistasenoma bisa tumbuh jadi besar serta mengganggu organ perut yang lain serta menyebabkan nyeri.

• 5.Polikistik ovarium

ovarium diisi banyak kista yang terbentuk akibat dari bangunan kista folikel yang mengakibatkan ovarium menebal. ini terkait dengan penyakit sindrom polikistik ovarium yang dikarenakan oleh masalah hormonal, terlebih hormon androgen yang terlalu berlebih. kista ini bikin ovarium membesar serta menciptakan susunan luar tidak tipis yang bisa menghambat berlangsungnya ovulasi, hingga kerap menyebabkan problem infertilitas.

C. Kanker serviks

serviks merupakan basic uterus yang terkait dengan vagina. beberapa sel yang terbentuk di permukaan serviks bisa tumbuh abnormail dengan memiliki bentuk yang tidak teratur. situasi tersebut bisa dideteksi dengan tehnik apusan jaringan dari sisi atas vagina. ketidaknormalan beberapa sel tersebut tidaklah bukti kanker, namun beberapa sel yang tidak teratur bisa jadi kanker. diagnosis awal serta penyembuhan bisa menghindar perubahan penyakit ini.

D. Problem menstruasi

problem yang sangat umum yaitu berkisar dari dysmenorrhea ( problem menstruasi menyakitkan ), menorrhagia ( menstruasi yang banyak ), sampai oligomenorrhea ( tidak bisa menstruasi dan/atau menstruasi yang tidak teratur ). penyembuhan bisa dikerjakan dengan pemberian pil hormon.

E. Penyakit menular seksual ( pms )

penyakit ini adalah meliputi hiv/aids, hpv, sifilis, gonorea, serta herpes genitalis. penyakit ini bisa menyebar dari satu orang ke orang lain, di antaranya melewati hubungan seksual.

F. Sterilitas/infertilitas

satu bentuk infertilitas atau kemandulan pada wanita yaitu penyumbatan oviduk dengan permanen yang menghindar ovum dibuahi atau meraih uterus. untuk menanganinya, ovum mesti di ambil dari ovari melewati pembedahan serta dibuahi dengan eksternal sebelum saat dikembalikan ke didalam uterus

Tips Sehat Saat Di Depan Laptop atau Komputer

Dokter Kesehatan : Hai, sahabat. Tips Kesehatan. Teknologi pada zaman sekarang sudah semakin maju. Berbagai alat atau mesin baru telah berhasil di buat dan diproduksi secara masal untuk mempermudah pekerjaan manusia. Jadi kita semakin di untungkan atas kemajuan teknologi tersebut. Salah satunya yaitu komputer dan laptop yang sudah banyak dimiliki oleh sebagian besar manusia. Namun, disamping menguntungkan kita, komputer dan laptop membawa dampak buruk bagi kesehatan anda. Lalu, adakah tips sehat saat berada di depan laptop atau komputer.....???

Sahabat, tips kesehatan. Komputer dan laptop sudah menjadi bagian dari hidup kita. Kedua alat tersebut disamping bisa mempermudah pekerjaan kita juga bisa digunakan untuk berkomunikasi antar orang-orang yang dekat dengan kita seperti adanya facebook dan lain-lain, juga bisa kita gunakan untuk hiburan bahkan berbelanja pun bisa kita lakukan di depan layar komputer dan laptop kita. Namun keberadaan laptop dan komputer berdampak buruk bagi kesehatan kita, jika kita berlama-lama di depan komputer maupun laptop tersebut. Berikut ini 5 tips sehat saat di depan laptop atau komputer :

1. Untuk menghindari dari kram pada tangan, lehar dan kaki anda, sebaiknya anda sesekali memutar leher dengan searah atau berlawanan dengan jarum jam dan juga renggangkan jemari kaki dan tangan anda saat sudah agak lama di depan layar laptop maupun komputer.
2. Saat berada terlalu lama di depan layar laptop maupun komputer otomatis tubuh anda akan jarang sekali bergerak dan ini sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Ada baiknya, anda meluangkan waktu di pagi atau sore hari untuk berjalan atau berolahraga untuk kembali melemaskan otot-otot dan persendiaan tubuh anda.
3. Saat berada di depan layar laptop maupun komputer, usahakan  duduk dengan posisi yang benar yaitu jaga jarak  mata anda dengan layar laptop, usahakan bahu tetap rileks dan posisi punggung yang tegak dan jangan membungkuk serta mengistirahatkan jemari tangan anda setelah sekian lama mengetik didepan komputer  maupun laptop.
4. Orang yang berada terlalu lama didepan komputer maupun laptop biasanya mengalami pertambahan berat badan secara drastis. Jadi usahakan berolahraga dan menjaga pola makan serta mengkonsumsi makanan yang sehat untuk memperlancar metabolisme tubuh anda.
5. Usahakan mengedipkan mata anda  di depan layar komputer maupun laptop dengan intensitas yang sering. Ini berguna agar mata anda tidak perih karena kering dan juga menghindari dari berbagai bahaya penyakit mata yang mungkin timbul, dikarenakan terlalu sering berada berlama-lama di depan komputer maupun laptop.

Cara merubah DNA tanpa melakukan rekayasa genetik

Apakah  DNA dapat dirubah tanpa melakukan rekayasa genetik.???
layaknya yang biasa dikerjakan oleh seorang ilmuwan.
kita bisa merubah DNA menggunakan kemampuan pikiran, hipnotis atau melewati alam bawah sadar kita.

seluruh iti dapat kita uji, cuma saja untuk membuktiannya diperlukan waktu yang lama lebih kurang th. uji cobalah untuk tahu hasil pergantian dna pada anak kecil, orang remaja, orang dewasa serta orang tua.

bila saya sih telah uji cobalah ke diriku sendiri.
sekarang ini umurku 32 th., tentunya periode perkembangan telah terhent. serta memanglah telah lama dari sma jika tidak salah tinggi tubuh saya tidak tambah2. tinggi tubuh saya hanya 168, 20 cm

trus bln. juni 2007 lantas saya cobalah ganti dna untuk menambah tingginya tubuh sampai meraih ukuran 180 an gunakan cara pemrograman bawah sadar kita.

bln. november 2007 ini tinggi tubuh saya telah 168, 89 cm bermakna ada perkembangan sebesar 0, 69 cm kurun waktu 6 bln..

metode ini juga saya cobalah ke temenku yang umurnya 23 taun, serta akhirnya lebih cepet, itu dikarenakan umurnya tetap gampang hingga sistem pergantian tetap lebih cepat.

nah jika yang umurnya telah tua apa barangkali dapat merubah dna serta fisiknya beralih ?

jika dnanya sih beralih, namun fisiknya terus dikarenakan situasi tubuh yang telah karatan heheehe. . . .

namun kedepannya pergantian dna pada orang dewasa dapat mengakibatkan pergantian fisik pada keturunannya kelak.

dna yang dapat dirubah :

Tinggi tubuh
Warna kulit
Bentuk wajah
Bentuk tubuh
kekebalan pada penyakit
dll


tingkat keragaman dna juga dapat dinaikkan supaya perkembangan tubuh fisik jadi simetris serta prima.

umumnya anak down sindrome itu tingkatan keragaman DNAnya ada di bawah skala 3

orang yang terlihat kurang rupawan, tingkatan keragaman dna pada 3 s/d 5

orang yang cakep, cantik, ganteng pastinya tingkat keragaman DNAnya nyaris mendekati skala 9, 5

didalam perihal ini kristian sugiono skalanya 9, 2 bila titik kamal skalanya 8, 9

namun yang tingkat keragaman DNAnya rendah gak usah kurang percaya diri, dikarenakan itu dapat dinaikkan.

hehehe bingung kan. . . .

dunia yang tanpa batas, tengah beralih serta terus beralih. .
siap tidak kitanya

Cara Mudah Mengetahui Label Kosmetik

 Kadang-kadang kita sedikit dibikin bingung bagaimana cara mengartikan label yang tercantum pada kosmetik ataupun product perawatan kulit yang kita punyai. janganlah cemas dikarenakan di sini kami akan memberikan tips dan tuntunan sederhana pada anda.


Ingredients
FDA amerika mewajibkan semua produsen kosmetik mencantumkan seluruh ingredient pada label produk kosmetik yang diperjual belikan di ritel pada customer, Meskipun pada label Produk kosmetik dituliskan “for professional use only”. namun umumnya ingredient ini ditulis sengaja dengan urutan dimulai dari jumlah yang sangat banyak sampai yang sangat sedikit.


Alcohol free
didalam label kosmetik, penggunaan kata alcohol tersendiri tunjukkan ethyl alcohol. product kosmetik, terhitung yang dilabeli “alcohol free” bisa memiliki kandungan alcohol layaknya cetyl, stearyl, cetearyl ataupun lanolin alcohol yang biasa dikenal sebagai fatty alcohols. dampaknya pada kulit agak lain dari ethyl alcohol. isopropyl alcohol, yang dianggap beberapa customer dapat mengeringkan kulit, jarang dipakai didalam kosmetik.


Cruelty-free atau not tested on animals
meski lalu pernyataan ini menyiratkan product tidak diuji pada hewan, tetapi sebenarnya pada titik spesifik, umumnya ingredient tersebut sudah diuji pada hewan. apabila ditemukan kata-kata berikut : “no new testing” ataupun “not currently tested”, FDA amerika juga menyebutkan tidak ada definisi yang benar dan legal untuk arti ini.


Hypoallergenic cosmetics
product yang berikan label ini menurut klaim dari pihak produsen, lebih sedikit memiliki reaksi alergi di banding product kosmetik yang lain. tetapi demikianlah tidak ada standard dari pemerintah federal Amerika atau definisi dari pemerintah yang mengatur penggunaan arti atau meyakinkan bahwa product ini kurang mengiritasi kult peka di banding yang product yang lain.




Noncomedogenic
tunjukkan product tersebut tidak memiliki kandungan ingredient umum yang bisa menyumbat pori, yang bisa mengakibatkan jerawat.


Shelf-life ( expiration date )
jumlah waktu di mana product terus baik didalam situasi penyimpanan serta penggunaan normal. menaruh kosmetik di area lembap, hangat layaknya kamar mandi bisa mengakibatkan lebih cepat kadaluarsa.

Beragam Alasan Mengapa Masakan Jepang Sangat Sehat bahkan Paling Sehat di Dunia

menurut surve makanan sangat sehat yaitu masakan jepang yg selalu ada di posisi popular. makanan di jepang populer dapat kesingkatnya serta kesederhaannya.

mengapa masakan jepang senantiasa sehat itu dikarenakan masakan jepang senantiasa terkait dgn alam. layaknya makanan sushi yg dimasak sgt sedikit supaya nutisinya terus bertahan. memasak terlampau banyak dpt membunuh serta menghancurkan nutrisi yg ada di dlm makanan itu.

layaknya ditulis she knows mengapa masakan jepang dikira yang sangat sehat ? ?

1.Bikin jantung sehat
jepang senantiasa memakai seafood didalam masakanya dikarenakan seafood merupakan sumber utama protein.
ikan laut mempunyai byk omega-3. tersebut penyebab, makanan jepang dpt mbuat jantung mnjadi sehat dibanding dengan masakan yang lain yg ada didunia.

2. Makanan yang senantiasa direbus
masakan jepang sangat banyak terdiri dari makanan yang rebus jarang sekali anda mendapatkan makanan yg digoreng atau direndam rempah2 dlm masakan jepang.

3. Kedelai
kedelai yg dipakai dlm masakan jepang tdk diolah terlalu berlebih oleh dikarenakan itu amatlah sehat.

4. Minimnya pengguanaan garam
masakan jepang sehat dikarenakan kandungan sodiumnya relatif amat rendah. dikarenakan rata-rata masyarakat jepang makan byk makanan laut yg mempunyai natrium yang alami, kandungan garam dlm makanannya lalu dapat menyusut

5. Ubi
karbohidrat yang ada didalam makanan jepang ada di ubi jalar. ubi merupakan karbohidrat yang kompleks yang berikan daya serta nutrisi juga

6. Makanan kaya dapat antioksidan
ikan serta sayuran mempunyai antioksidan maksimum didalam situasi mentah. masyarakat jepang memasak dengan langkah minimal, maka ia lalu dapat mendapatkan hasil yang optimal dari antioksidan

7. Memakai rumput laut
masakan jepang yaitu di antara masakan sangat langka didunia, dimana rumput laut dipakai sebagai bahannya.
masih banyak faedah kesehatan dari rumput laut.
. kaya dapat mineral laut.
2. mempunyai nyaris 0 kalori.
prima untuk makanan untuk orang yang menggerakkan programdiet.

Tips Cantik Agar Lipstick Bisa tahan lama di bibir anda

Punya masalah dalam memakai lipstik berulang lagi sehabis makan ?

Berikut ini kami berikan cara praktis yang dapat anda kerjakan sendiri dirumah.





Tips Lipstik Cantik Secara Singkat :

• pertama-tama, sehabis seluruh makeup dikerjakan, pada bibir taburilah dengan bedak tabur langkah lewat langkah ditepuk - tepuk memakai alas bedak.
• sesudah itu, bentuk bibir dengan menggunakan pensil bibir. lantas isi bibir dengan menggunakan lipstick favorit anda memakai kuas.
• lalu, tempelkanlah bibir anda pada tissue biar warna dasarnya melekat di bibir anda.
• paling akhir, tepuk-tepuk bibir lagi menggunakan alas bedak serta selanjutnya isi bibir anda dengan lipstik . dijamin lipstick bakal bertahan lebih lama dan tidak mudah pudar. 

Berikutnya Kami Berikan Juga TIPS CANTIK Teknik Koreksi Bibir 

1. Untuk bibir asimetris

gambarlah garis - garis bibir yang baru gunakanlah lip liner lantas isi bibir dengan lipstick Faovorit anda.

2. Untuk bibir tebal

gambarlah garis - garis  bibir agak kedalam garis bibir anda yang asli dengan lip liner lantas isi dengan lipstick matte.

3. Untuk bibir tipis

gambarlah garis - garis  bibir sedikit melebihi garis bibir yang asli dengan lip liner. kemudian isi dengan lipstick serta beri lipgloss atau lipstick berwarna putih di bagian tengah bibir untuk dapat memberikan kesan penuh.


4. Untuk bibir atas tebal

gambarlah garis - garis  bibir sisi atas sedikit masuk serta sisi bawah bibir pas pada garis bibie yang asli. isi dengan lipstick. beri sisi tengah bibir bawah anda bawah dengan lipstick putih.

5. Untuk bibir bawah tebal

gambarlah garis - garis  bibir sisi bawah sedikit masuk serta sisi atas bibir pas pada garis asli. lalu isilah dengan lipstick. beri sisi sedang bibir atas dengan lipstick putih.